Home Workout

Naja man muss eine gewisse Routine hineinbekommen. Es muss schon zum Tag dazugehören. Am Anfang vielleicht noch etwas schwerer, mit der Zeit fällt es aber immer leichter.
Würde sagen es hilft sich kleine Ziele zu setzen. Also wenn man beispielsweise sagt, bis Ende des Monats will ich X Kilo abgenommen haben oder ich will die Strecke in kürzerer Zeit laufen können.
Ich motiviere mich mit dem Ergebnis, wenn man dann sieht es geht etwas weiter ist das für mich Ansporn genug weiterzumachen.