Ich habe mal gelesen, dass Jogger ihren Kalorienverbrauch meist stark überschätzen. Eine halbe Stunde ein paar Bahnen schwimmen oder eine lockere Runde im Park laufen kurbelt die Kalorienverbrennung gar nicht so stark an, wie man vermuten würde. Man hat sich also nicht gleich ein dickes Schnitzel "verdient", weil man laufen war.
Fakt ist: Je schneller man sich bewegt und je anstrengender es ist, desto höher ist der Kalorienverbrauch. Beim Laufen bedeutet das: Sprints, Höhenmeter, Fahrtspiele u.ä. um den Körper neuen Reizen auszusetzen.
Mir ist laufen lieber.
Beim Schwimmen muss man dann erst ins Bad fahren und im Winter ein Hallenbad finden.
Das empfinde ich auch als einen ganz wichtigen Aspekt! Wenn es Geld kostet und der Weg weit ist oder aufwändig, hört man eher auf den Schweinehund und bewegt sich gar nicht. Verbraucht also auch keine Kalorien.
