Zuhause Sport machen

Inzwischen kann man alles Zuhause machen, Gewichte heben, Rad fahren, Rudern, Laufen. Nur für Schwimmen im eigenen Pool bedarf Platz und etwas Geld.

Daher würde ich zuerst nach der eigenen Sportart suchen dann erst nach einem passenden Gerät. Geräte kann man vorher in Sportgeschäfte etwas testen, dann direkt dort erwerben oder online bestellen. Auf irgendwelche Testergebnisse oder Testseiten würde ich mich nicht verlassen.

Ich selber habe einen Crosstrainer daheim und muss sagen, dass es schon eine geile Sache ist, zu Hause trainieren zu können. Crosstrainer zu Beginn der Abnehmphase (was bei dir eher nicht der Fall ist (: ) ist meiner Meinung nach super geeignet. Besser als gleich draußen loszulaufen. Es ist einfach besser für die Gelenke. Wenn man ein bisschen abgenommen hat, würde ich dann zum Laufband, bzw. draußen Laufen umzusteigen. Hinweis: Der Kalorienverbrauch beim Crossi kann heftig sein. Hängt vom Gerät ab und dem Armeinsatz und deiner Frequenz. Wenn ich die Schrittfrequenz auf 200 treibe, kommt ordentlich was zusammen.

Ich würde jeden zum Sportstech CX610 Crosstrainer raten - schneidet auch bei Tests und Vergleichen gut ab. Die Schwungmasse ist nicht so hoch, was einen ruhigen Lauf verspricht. Meiner hat über 500km runter und ist immer noch absolut leise.

Hallo.

Ich hatte mir auch mal einen Crosstrainer gekauft und kann sagen das er hilfreich war. Der Vorteil vom Crosstrainer ist letzendlich, dass du deine Arme als auch Beine bewegst. Somit ist das Gerät effizienter als manch anderes Gerät.

Kettler einfach kaufen oder andere Geräte .. LG

Du kannst sonst auch immer mit eigenem Körpergewicht trainieren. Es ist wichtig nur am Anfang alles richtig zu lernen, damit man sich nicht verletzt. Ansonsten sind solche Übungen praktisch, weil man sie alleine zu Hause immer machen kann und andererseits sind aber auch sehr effektiv, wenn man Selbstdisziplin hat und alles richtig macht.